Author Archives: Isidro Pérez Hidalgo
7 sencillas razones para acudir a terapia
Todo el mundo experimenta períodos de estrés, tristeza, dolor o conflicto, de modo que si estás experimentando esta situación u otra similar. Lo que hay que analizar es si es pasajero o se está dilatando en el tiempo. En este último caso, si no lo has hecho ya, piensa en los beneficios de dar el paso. Acudimos a la terapia para tratar problemas y mejorar una vida ya decente. Si…
AGORAFOBIA y su relación con la ansiedad
AGORAFOBIA, ¿Qúe es? La agorafobia es un trastorno psicológico que suele estar fuertemente unido a la crisis de ansiedad. La agorafobia podemos resumirla como un miedo incontrolable ante determinadas situaciones. Cuando a la persona que ha sufrido de forma repetida una crisis de ansiedad, le invade un temor extremo ante la idea de volver a experimentar un ataque de pánico y volver a revivir los síntomas. Es decir, cuando la crisis de…
7 formas de controlar las emociones negativas
Vivimos una vida constantemente repleta de emociones. ¿Somos conscientes de que sufrimos más lesiones psicológicas que físicas, como el fracaso, la baja autoestima o la soledad, y que también pueden empeorar si no las cuidamos? Os dejamos 7 formas de controlar esos pensamientos negativos:
Síntomas de la fibromialgia y su tratamiento
SÍNTOMAS DE LA FIBROMIALGIA Se estima que entre un 2 y un 3% de la población española padece Fibromialgia, siendo la segunda causa de consulta en los servicios de Reumatología. El inicio de los primeros síntomas suele situarse entre los 20 y 40 años de edad afectando en su mayoría a cuadro clínico y los síntomas que presenta son muy amplios, pudiendo abarcar el dolor persistente, dolor crónico musculoesquelético, colon irritable, vejiga hiperactiva, fatiga…
ACNÉ POR ESTRÉS: cómo combatirlo
Acné por estrés. El acné es una de las enfermedades más frecuentes en nuestra sociedad, afectando tanto a adolescentes como a adultos. Nos encontramos el caso de personas en edad adulta que sufren acné incluso habiendo tenido una piel perfecta toda su vida. Existen diferentes motivos por los que nos puede salir acné y uno de ellos es el causado por el estrés y/o por la ansiedad. Mucha gente que comienza a…
¿Cuándo ir al psicólogo?
¿Cómo sé si debo pedir ayuda o consejo a un psicólogo? ¿Cuándo ir al psicólogo? Pedir ayuda a un psicólogo demuestra que somos conscientes de que algo no va bien y que queremos poner solución. Pedir ayuda significa actuar y realizar lo necesario para mejorar porque necesitas estar bien. Muchas personas se hacen esta pregunta y comienzan a plantearse si acudir o no al psicólogo. La realidad es que saben…
Tanorexia: cuando el bronceado se convierte en una obsesión
TANOREXIA"La obsesión por el bronceado"QUÉ ES LA TANOREXIA · SÍNTOMAS · CONSECUENCIAS · EFECTOS · TRATAMIENTOPor muy raro que nos parezca hay personas que sienten verdadera obsesión por el bronceado y aprovechan cualquier mínimo rayo de sol natural para sentir que “no van a perder el color” o acuden a cabinas de rayos UVA de forma asidua debido a esa necesidad de sentir que tienen la piel bronceada. Son personas…
Cómo perder peso y no fallar en el intento
Perder peso, cuando nos lo proponemos, es algo que se nos suele ir de las manos si pensamos en vacaciones o incluso fines de semana. ¿A quién no le ha pasado alguna vez regresar a casa después unos días de ocio y ver que la aguja de la báscula se había movido en nuestra contra? Las celebraciones, los momentos de estrés, las preocupaciones y el nerviosismo son algunos de esos…
Beneficios de caminar
Si aún estás en ese momento indeciso o perezoso para comenzar a hacer algo de deporte, no te lo pienses más. Caminar es uno de los ejercicios más sanos y saludables que todos tenemos a nuestro alcance y además es gratis. No te lo pienses. Tengas la edad que tengas comienza a cuidarte si no lo has hecho todavía, porque nunca es tarde para aportar a nuestro cuerpo salud. Muy…
Miedo a la muerte ¿cómo vencerlo?
MIEDO A LA MUERTE Miedo a la muerte: la Tanatofobia y la necrofobia Existen dos fobias relacionadas con el miedo a la muerte o a morir: la Tanatofobia y la Necrofobia. Nos encontramos ante dos fobias con un denominador comun: el temor abrumador a la muerte que se deriva en efectos físicos, mentales y emocionales. La Tanatofobia es el miedo excesivo a la propia muerte, mientras que las personas que padecen Necrofobia…
