Nuestros CURSOS DE AUTOESTIMA tienen lugar en Madrid. Los objetivos son mejorar tu autoestima, descubrir tus fortalezas y poder aumentar la seguridad en ti misma/o. Aprenderás técnicas que serán de gran ayuda tanto en tu vida personal y profesional.

INTENSIVOS. DURACIÓN: 4 DÍAS

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es ese conjunto de percepciones, sentimientos y pensamientos que van dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y que condiciona nuestro comportamiento. Es la percepción que tenemos de nosotros mismos, y por ello tener un nivel óptimo de autoestima afecta de forma positiva a nuestra manera de ser, de resolver y de dar sentido de nuestra valía personal. Condiciona nuestra manera de actuar, de relacionarnos con los demás, de pensar, de sentir y de decidir.

Todos tenemos elaborada una imagen mental de quiénes somos. Sabemos qué aspecto tenemos físicamente, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa autoimagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de sí misma y gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.

Es necesario conocernos, descubrir nuestros puntos débiles y nuestras fortalezas para mejorar lo que consideres oportuno; descubrir y trabajar sobre los aspectos positivos y, por supuesto, descubrir nuestras limitaciones. Este taller te servirá para evaluar qué aspectos debes mejorar y cuáles reforzar.

Las personas que tienen baja su autoestima, frecuentemente se sienten culpables o tienen más miedos de los que deberían, se sienten inseguras e incluso en ocasiones tiene esa sensación de ser menos que los demás, de sentirse más pequeñas y se valoran menos de lo que deberían. Este problema tan sólo está en la percepción que se tiene de uno mismo.

En nuestros talleres de Autoestima y Seguridad, ponemos a tu alcance las  herramientas psicológicas  necesarias para:

  • Mejorar la confianza en ti misma/o.
  • Quererte a pesar de las posibles limitaciones, y ser conscientes de tus cualidades positivas.
  • Aumentar la eficacia en diferentes aspectos de tu vida (trabajo, estudio, práctica deportiva, etc).
  • Saber decir NO.
  • Disminuir tus miedos y aumentar tu seguridad.

En definitiva, elegir cómo quieres ser potenciando tu verdadero “yo”.

Entre otras, te enseñaremos  diferentes técnicas  y soluciones. Algunas de ellas son:

  • La Autohipnosis.
  • El entrenamiento asertivo.
  • La visualización.
  • La modificación del pensamiento.
  • El Role-playing: una técnica a través de la cual se simula una situación que se presenta en la vida real. Al practicar esta técnica debes adoptar el papel de un personaje concreto y crear una situación como si se tratara de la vida real.

CARACTERÍSTICAS DEL CURSO

  • Talleres intensivos-prácticos.
  • Acceso: público en general. 
  • Total horas:  14 h.
  • Duración: 4 días
  • Precio: 149€ 
  • Plazas: limitadas por orden de inscripción.
  • Grupos reducidos.
  • Consultar fechas.

INSCRIPCIONES

Teléfonos (+34) 91 555 40 77 ó (+34) 91 597 10 90

Lunes a jueves: Mañanas | 09:00 a 14:00 Tardes | 16:00 a 20:00h · Viernes: Sólo mañanas | 09:00 a 14:00

O enviando un email con tus datos (nombre, apellidos y teléfono de contacto) a info@chcpsico.com


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